济南足底保健需正确穿鞋
足底保健、脊柱保养、脊椎保养、中医推拿、双肾保养、足疗对于恢复身体疲劳、增强体质、调整脏腑功能有重要作用。经常做足底保健，能有效改善气色，治病效果很好。
穿不合适的鞋子，会引发多种疾病损害健康。临床上鸡眼、囊肿、足底筋膜炎、足跟痛等病症都是由于穿着不合适的鞋子引起的，因此想要做好足底保健健康穿鞋很重要。
首先，足底保健要求鞋跟高度合适。2～3cm的鞋跟能让足弓更趋合理，使人收臀挺胸，看上去挺拔而有活力。平底鞋使人的重心过于靠后，走路时脚跟砸地，震动会影响脑部。过高的后跟则使脚趾﹑跖骨受到挤压，使踝﹑膝压力增大，腰﹑腹必须前挺以保持平衡，容易导致腰臀肌肉﹑韧带劳损。
其次，足底保健要求鞋的松紧恰当。过紧的鞋会把脚挤坏，形成拇外翻，出现鸡眼﹑胼胝。过松的鞋，脚在鞋中逛荡，跖底过于用力﹑磨损而疼痛。儿童更不能穿过紧的鞋，否则会让孩子的脚长成畸形。买鞋时要留出一点空间，脚长大要及时更换鞋子。
最后，足底保健要求鞋的用料要透气。透气的材料不仅不捂脚﹑舒适，还不易得脚癣。有的鞋透气性较差，尤其是鞋底，尽管很结实，脚在里面却如同蒸桑拿。布鞋透气最好，但不入大雅之堂，也不像皮鞋那样结实。
